Challenge your body and mind

"Impress yourself"

Dr. Robert Friedl
my-innerpower©

Einzigartige Seminare um Körper und Geist in Einklang zu bringen und Ihr leben nachhaltig verbessern kann

Entdecken Sie Ihre "innerpower" in unseren exklusiven Seminaren, welche Eisbaden, Atemtechnik und dem dazu nötigen Mind Set verbinden und das auch noch mit Yoga kombiniert wird.

Das Ziel unserer Seminare ist es Ihr Team zu stärken, Zusammenarbeit zu fördern und gemeinsam einzigartige und dynamische Erlebnisse zu schaffen. In einer Welt, in der konventionelle Teambuilding-Methoden an Reiz verlieren, bieten wir etwas Einzigartiges – die Kombination von Eisbaden, Atemtechnik und Yoga. Unsere Seminare sind speziell darauf ausgerichtet, Firmen und Teams eine Plattform für persönliches Wachstum der Mitarbeiter:innen und verstärkte Zusammenarbeit zu bieten.

Unsere Seminare

Fokussiert auf Firmen und Gruppen für Persönlichkeits- und Teambuilding. Individuell zugeschnittene Seminare für einzigartige Erfahrungen.

"Impress yourself"

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Was bewirken unsere Seminare?

Bewusstes Atmen! Mithilfe von Atemtechniken

Stress Reduktion, Langzeit- als auch akuter Stress
Hemmung von Entzündungsmarkern (Basischer Zustand wird erreicht)
Kämpfer gegen Depressionen
Training des Herz- Kreislaufsystems
Entspannung - Meditation
Zugang zu unserem vegetativen Nervensystem
Reduktion von Blutdruck und Herzfrequenz

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Kälte! Eisbaden, Schneewanderungen und vieles mehr

Stärkung des Immunsystems
Training der Stressbewältigung außerhalb der Komfortzone hier im Eisbad und danach auch im täglichen Berufsumfeld
Training des Herz- Kreislaufsystems
Adrenalin und Serotonin (Glückshormon) werden ausgeschüttet
Stärkung der Blutgefäße

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Mindset/Yoga! Gleichgewicht für Körper & Geist

Unter der Leitung der renommierten Yoga-Trainerin Doris Hartweger und Ihrem Team, ergänzt Yoga unser Angebot perfekt. Yoga fördert Flexibilität, Stärke und innere Ruhe, was es zu einem idealen Partner für die physischen und psychischen Herausforderungen des Eisbadens macht.

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Über uns

Dr. Robert Friedl: Vom Techniker und Manager zum Eisbaden-Experten

DI Doris Hartweger: Architektin des Körpers und des Geistes

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Erleben Sie, wie dieses Seminar
Ihre Perspektive verändern kann.

Unsere Seminare sind maßgeschneidert, um den Bedürfnissen Ihres Teams zu entsprechen, und bieten ein einzigartiges Erlebnis, das weit über das Seminar hinaus wirkt. Sie lernen die my-innerpower Techniken in Ihre tägliche Routine zu integrieren und ein gesünderes, kraftvolleres und erfüllteres Leben führen zu können.

Sind Sie bereit, Ihr Team zu transformieren? Kontaktieren Sie uns jetzt, um Ihr Seminar zu buchen oder mehr zu erfahren.

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