Einzigartige Seminare für dynamische Erlebnisse als Team

Die Methode

Persönlichkeits und Team Entwicklung.
Die "my-innerpower" Methode von Dr. Robert Friedl entwickelt, integriert Atemtechniken, Mindset und Eisbaden zu einem ganzheitlichen Ansatz. Diese Methode fördert nicht nur die persönliche Entwicklung, sondern stärkt auch den Teamgeist. 

Eisbaden

Entdecken Sie Ungeahnte Grenzen.
Entdecken Sie die Kraft der Kälte und ihre Wirkung auf den Körper und Geist. Unsere Eisbad-Sessions bieten Ihnen eine intensive Erfahrung, welche das Selbstbewusstsein stärkt und Ihnen zeigt, wie man gemeinsam Herausforderungen meistert.

Yoga/Mindset

Harmonie von Körper und Geist.
Unter Anleitung der erfahrenen Yoga-Trainerin Doris Hartweger, verbindet unser Yoga-Programm körperliche Haltungen mit Atemtechniken und Meditation. Dies fördert Flexibilität, mentale Stärke und hilft, Stress abzubauen.

Überwindung von Grenzen: Atmung und Kälte als Schlüssel zu neuer mentaler Stärke.

Unsere Teilnehmer:innen werden durch spezielle Atemtechniken und Kälteexposition bewusst in einen Zustand temporärer Anspannung versetzt, um ihnen anschließend beizubringen, wie sie mental zu Entspannung und Ruhe zurückfinden können. Diese Praxis ermöglicht es den Teilnehmer:innen, ihre persönlichen Grenzen zu überschreiten und ein tiefes Gefühl der Erfüllung zu erleben, das über ihre Vorstellungskraft hinausgeht, während sie gleichzeitig positive gesundheitliche Vorteile erfahren. 

Bereit für ein unvergessliches Team Erlebnis? 

Unsere Seminare sind maßgeschneidert und individuell auf jedes Unternehmen oder jede Gruppe abgestimmt, um eine einzigartige Erfahrung zu bieten. Sie enthalten praktische Werkzeuge und Techniken, die direkt in den Arbeitsalltag integrierbar sind, wobei der Schwerpunkt auf der individuellen Entwicklung und dem Wachstum des Teams durch gemeinsame Herausforderungen liegt.

Beispiel Programm (Muster)

Ein Beispiel eines Seminarprogrammes zur Orientierung. Das Programm wird individuell an Ihre Bedürfnisse angepasst.

Inhalt

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Du möchtest stressige und herausfordernde Situationen mit Gelassenheit bewältigen und deinen Geist, Körper und dein Immunsystem stärken?

An diesem Wochenende kannst Du Dein Leben nachhaltig verändern! Du wirst Erfahrungen machen, die für Dich zuvor nicht vorstellbar waren. Darüber hinaus erhältst Du wertvolle Anregungen, wie Du das Erfahrene in Deine tägliche Lebensroutine integrieren kannst.

Auch für Anfänger (Yoga und Eisbad) geeignet.

Gebadet wird im Naturholzschaffel in ca. 2° kaltem Wasser, Yoga praktizieren wir im wohlig warmen Seminarraum, wandern werden wir im Schnee in kurzen Hosen.

Programm - Beispiel

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Tag 1

09:30 – 10:30  Eintreffen der Teilnehmer, Registrierung
10:30 – 11:00  Ankommen - YOGA „calm your mind“
11:15 – 12:00  Vorstellung der my-innerpower Methode, „Die 3 Komponenten“
12:15 – 13:15  Wie atmen wir? „Atemsession“ Vereinigung von Geist und Körper
13:30 – 15:00  Mittagessen
15:00 – 16:30  Feedbackrunde bezüglich Atemsession, „Mindsetting“
16:45 – 17:00  EISBAD in 3er- Gruppen
17:00 – 17:45  YOGA „gentle warm up“
19:00 Abendessen

Tag 2
09:00 – 10:00   Frühstück 

10:00 – 11:00   YOGA „feel your strenght" 

11:00 – 12:00  Mentale Vorbereitung für die Schneewanderung
12:00 – 16:00  Schneewanderung und Warm up nach Schneewanderung.
Abschließende Feedbackrunde. Wie kann ich das Gelernte in meinen Alltag einbinden?

individuelle Abreise

Kosten

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Seminarkosten auf Anfrage, da alle unsere Seminare maßgeschneidert sind und 1-2 Übernachtungen mit Vollverpflegung beinhalten.

Harmonisierung von Körper und Geist: Ein Weg zu einem gesünderen, stärkeren und erfüllten Leben durch unsere Seminare


Das Hauptziel unserer Seminare ist es, das Wohlbefinden und die innere Stärke der Teilnehmer:innen zu erhöhen, um eine Harmonie zwischen Körper und Geist zu schaffen und den Umgang mit Stress zu verbessern. Wir legen Wert darauf, den Teamgeist zu stärken und den Teilnehmer:innen Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie ihr Leben nachhaltig verbessern können, einschließlich der Integration des Gelernten in den Alltag. Diese Seminare bieten eine einzigartige Gelegenheit, das Leben der Teilnehmer:innen langfristig gesünder, kraftvoller und erfüllter zu gestalten.

Das Gleichgewicht finden: Stress und Entspannung im Einklang für ein gesundes Leben

Ein ausgewogenes Verhältnis von Stress und Entspannung ist wesentlich für ein gesundes und erfülltes Leben. Während der Mensch jahrtausendelang natürlichen Stress- und Entspannungszyklen ausgesetzt war, geprägt durch den Wechsel zwischen Kampf- oder Fluchtreaktionen und Ruhephasen, überwiegt in der modernen Zeit häufig der Stress. Dies kann das Wohlbefinden beeinträchtigen und zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen. 

Erleben Sie, wie dieses Seminar Ihre Perspektive verändern kann.


"Impress yourself"

Unsere Seminare sind maßgeschneidert, um den Bedürfnissen Ihres Teams zu entsprechen, und bieten ein einzigartiges Erlebnis, das weit über das Seminar hinaus wirkt. Bei uns lernen Sie, wie Sie die erlernten Techniken in Ihre tägliche Routine integrieren und ein gesünderes, kraftvolleres und erfüllters Leben gestalten zu können.

Sind Sie bereit, Ihr Team zu transformieren? Kontaktieren Sie uns jetzt, um Ihr Seminar zu buchen oder mehr zu erfahren.